Guia de ConteúdoEntendendo a relação entre sono e saúde mentalTécnicas de relaxamento para uma melhor noite de sonoImportância da rotina do sonoIdentificando e desafiando pensamentos negativosDiário do sono: uma ferramenta
Na correria do dia a dia, muitas pessoas confundem estar sozinho com sentir solidão. Embora pareçam semelhantes, esses conceitos têm significados emocionais distintos e influenciam de maneira diferente a saúde
Todos nós já passamos por momentos em que, mesmo querendo alcançar algo importante, agimos contra nossos próprios objetivos. Essa dinâmica é chamada de autossabotagem, um ciclo psicológico que interfere no
Vivemos em uma sociedade conectada, onde o acesso constante às redes sociais faz com que a comparação se torne parte do dia a dia. Ver conquistas profissionais, relacionamentos aparentemente perfeitos
Identificando as Origens da Ansiedade FuturaDistinguir entre Preocupação Útil e Preocupação ExcessivaEstratégias para Gerenciar a Ansiedade FuturaTerapia e AconselhamentoMindfulness e MeditaçãoPlanejamento e PreparaçãoMantendo uma Perspectiva SaudávelDescobrindo Apoio na Boa TerapiaPronto
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é uma condição mental comum, mas muitas vezes incompreendida. Caracteriza-se por pensamentos intrusivos e comportamentos repetitivos que podem …
Cenas de aflição, respiração acelerada e um sentimento avassalador de descontrole podem marcar a experiência de quem sofre com crises de pânico. …
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para dormir, o …
Na correria do dia a dia, muitas pessoas confundem estar sozinho com sentir solidão. Embora pareçam semelhantes, esses conceitos têm significados emocionais …
A Boa Terapia Psicologia Aplicada é um centro de psicologia localizado na cidade de Porto Alegre, Rio Grande do Sul – Brasil. Responsável técnica: Dra. Hericka Zogbi Jorge – CRP 07/11192.
De seg. à sex. das 09:00 – 17:00
Sáb. das 09:00 – 12:00